当前位置:首页 >> 美容和健康 >> 减肥狂人:红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤
    
  双击自动滚屏  
减肥狂人:红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤

发表日期:2010年3月15日  本页面已被访问 6849 次

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。


  (温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

  温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的

  注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

  为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:

  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。


  其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。

  最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

  就这样,有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS,我用这个方减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!

  双击自动滚屏  
  相关评论:    

发表人:Buff
发表人邮件:i5kzbtsmjv@gmail.com发表时间:2017-4-9 12:46:00
That saves me. Thanks for being so senblsie!
发表人:过路的
发表人邮件:307521486@qq.com发表时间:2010-3-23 9:21:00
请问那中午吃什么?

  发表评论:    

用 户 名:
电子邮件:
评论内容:
(最多评论字数:500)

雯雯休闲吧 | 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 进入管理 |

联系地址:雯雯 信箱 a692474@163.com   联系电话:qq632194255   联系人:雯雯 浙ICP备11011603号